[...] barki? Nie dokladac nic ze sztangielkami ? Lub robic na przemian barki pracują też przy klacie Pompki na poręczach 3x10 - moge to zamienic na fracuski lub inne cwiczenie - jakie polecasz? możesz zamienić na francuza Wspięcia na palce 3x20 - czy to najlepsze cwiczenie na lydki, a moze wypychac suwnice palcami? może być wypychanie palcami [...]
Bardzo sie ciesze, że mi pomagacie ;) Ale niestety niewiem co to są super serie tzn wiem ćwiczenia wykonane jedno po drugim bez przerwy wypoczynkowej ale jakie ćwiczenia w superseriach wykonywać. Błagam Viren lub pastix rozpiske z ćwiczeniami liczbą powtórzeń na bic - tric - przód - bok barków To i Dam wam spokój ;)
[...] jak w innych) no i to dodatkowe "Manf." (choć zgadza się z pudełkiem, które ma wybite te same dane na spodzie czarną czcionką). Następna sprawa, to że legity jakie widziałem miały "250mg/1ml" a te 10szt ma samo "250mg". Zamieszanie z tą sustą jest naprawdę spore. Zasadniczo kogo nie pytam to ma inną. Ciężka [...]
[...] możemy u wielu obecnych zawodników sprawia wrażenie, że ciało pozbawione jest skóry, a to nie tak miły widok. Zawodników można porównywać jak kto woli tylko według największego i najwyraźniej widocznego umięśnienia albo według wrażenia estetycznego jakie prezentuje cała osoba i celowości, przydatności posiadania swego umięśnienia.
[...] cos? mialem dawno temu TSE z olimpu / ostatnio w PB4 scorcha - lykalem go przez chwile a potem zostawilem bo stwierdzilem ze to nie ma sensu poza tym przy trzech kapsach jakies chwilowe zawroty glowy sie poajwialy mroczki i ogonie zle sie czulem przy 2 kapsach ok - mam jeszcze mysle jakies 2/3 opakowania wiec w pozneijszej fazie dorzuce co [...]
[...] kilka postow wyzej odwolalismy kategorie do 61 bo malo zgloszen. W zwiazku z tym oczywiscie pucharow i grawerowania dla tej kategorii nie zamawialem (widzieliscie jakie byly puchary i chyba sie domyslacie ze 5 zl nie kosztowaly) No i byly tylko 4 osoby (mimo goracych zapewnien Zmacka ze bedzie duzo osob ;). Profilaktycznie kazalem [...]
[...] czyli możesz dodać troszkę warzyw,tłuszczy posiłek VI -białko b:26 t:1 w:3 Dodaj tu warzywa oraz trochę tłuszczy do każdego posiłku są dorzucane warzywa jakie tam w lodówce znajdę, brokuły, groszek, szpinak itd. itp. Pamiętaj szpinaku czy brokuł nie wliczaj ale już np kukurydzę itp musisz. oczywiście w miarę możliwości [...]
[...] „napompowania” mięśni, co powoduje znaczny przyrost siły oraz masy mięśni. Zastosowanie preparatu NitroBolon powoduje przekroczenie granic treningowych, jakie mogłeś uzyskać stosując tylko niebezpieczne sterydy anaboliczne. Mięśnie stają się bardziej twarde i napompowane, przygotowane są do generowania większej energii i [...]
[...] Na łąjbie też całymi dniami nie siedzisz w kambuzie chyba że cię zrobią cookiem pić herbatę odchudzającą? przeczyszczającą nie Jak jest napisane - duży kawał mięsa, to jakie to ma być mięso? najlepsza wołowina, ale może być dowolne, byle niskotłuszczowe. duzy kawał - chodzi o to, żeby zaspokoić głód a nie zapchać się na siłę I przede [...]
[...] o 15 min. Zapamiętaj to uczucie i w chwili kiedy najdzie Cię kolejna pokusa wyobraź sobie, że jej ulegasz. Np pochłaniasz tabliczkę czekolady i przypomnij sobie te uczucia jakie nadchodzą PO. Pomyśl, że jeszcze tego nie zrobiłaś i masz szansę tego uniknąć. Coś w tym stylu, mam nadzieję, że wiadomo o co chodzi. Mnie najbardziej wkurza brak @. [...]
Więc czytałaś za mało chociażby wnioskując to ze względu jakie pytania zadajesz. Skoro miałaś jojo po 2 kopenhaskach to albo już miałaś wtedy zjechany metabolizm i go dobiłaś niską ilością kalorii albo po owych dietach wróciłaś do swojego sposobu żywienia. Odpowiednie odżywianie to nie skakanie z diety na dietę a odpowiednia umiejętność doboru [...]
[...] Może pozamieniać jakoś dni??? 5. Co wogóle myslicie na temat treningu brzucha? Chcę stosować brzuszki 4x20, skrętki z gryfem od sztangi 4x30 (na talię) i może jeszcze jakies cwiczenie (jakie byłoby dobre)?? Ogólnie przepraszam że tyle pytań, ale na nie nie mogłem znaleźć nigdzie odpowiedzi, a sam fakt że ułożyłem sobie trening powinien [...]
[...] Może pozamieniać jakoś dni??? trening brzucha mozesz tak robic ja robie brzuchy przy kazdym treningu 5. Co wogóle myslicie na temat treningu brzucha? Chcę stosować brzuszki 4x20, skrętki z gryfem od sztangi 4x30 (na talię) i może jeszcze jakies cwiczenie (jakie byłoby dobre)?? mozesz na brzuch sprobowac A6W(poczytaj troche na ten temat)
Witam, Mieszkam w UK planuje pierwszy cykl niestety jest tu problem z badaniami ogarniałem sobie jakieś badania ale i tak nie są wszystkie jakie chciałem estro i prl brak ale bede dalej kombinował żeby ogarnąć tak czy inaczej cieszę się ze udało mi się załatwić morfologię,wątrobę i testosteron za kilka miesięcy bede w Polsce to z pewnością zrobię [...]
Napisales o refundowanym gh, bo jak wiadomo Komisja odrzuca spora czesc wnioskow, ze względu na koszty jakie ponosi NFZ. Jezeli jednak masz pieniadze, oczywiscie Komisja odrzuci wniosek twojego dziecka do refundacji, jest mozliwosc podawania gh, oczywiscie pod kontrola, ale za grube pieniadze. Tak samo z listy refundowanego gh mozna wypaść, po [...]
[...] efektów, a są zdrowi. Jak przez rok nic nie dołożyłeś, to opisz swój trening i dietę przez rok w odpowiednich działach, tam dobrze to ocenią. Ile razy w tygodniu trenowałeś, jakie ćwiczenia, jadłospis, wszystko. Ale jeśli jesteś przekonany, że to przez SHBG, to co za problem, kup sobie Proviron, żeby je obniżyć. Niech mnie ktoś poprawi, jeśli [...]
hehehe jakie odważne fotki się pojawiły :D:D ja stanowczo czymam się sandry i tej twojej laski :D ładne są obydwie ,a tamta posrodku ma zamałe cycuszki...i zbyt chuda O TAK... PRZELECIAŁ CIĘ STRACH???
[...] i te pieniadze plyna od razu do uczelni. Jest tez inny rodzaj pozyczki, ktory mozna brac na cokolwiek chcesz i wplywa to w trzech ratach co rok, ale nie wiem dokladnie jakie warunki trzeba spelniac (tzn czy nie trzeba miec tu jakiegos konkretnego czasu przemieszkanego, bo takto kazdy z unii by to bral ). Pozyczki sa oprocentowane tyle, ile [...]
[...] proszę kogoś o pokazanie, a nastepnie o spojrzenie na mnie czy dobrze robię. Ponieważ oni nie dopuścili mnie do tej sztangi, więc nie wiem czy mam problem z techniką Planowałam wczoraj martwy ciąg ze sztangielkami, ale doradzili mi z gryfem Btw - dalej nie wiem jakie to są skłony izolowane.... Zmieniony przez - holman w dniu 2004-07-07 12:54:35